za duzo

WWJD a 40 węgli prostych przed wysiłkiem to mało ? , dla sprawdzenia zjedz sobie 40 gram glukozy czy carbo przed siłownią , jak będziesz zasypiał to będzie to już za dużo, a jak nie to gwarantuje więcej siły na treningu. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 09:14:23

Ale ten plan jest niepełny, nie ma nic na barki oraz grzbiet - a na dodatek za dużo ćwiczeń jest ukierunkowanych na mięśnie ud. Czy ten planik wykonujesz w systemie obwodowym? Mowiłem że lepiej bedzie wpaść do działu odżywianie - oni tam znaja się na tym znacznie lepiej niż ja, i ich sugestie będa bardziej wartościowe. "When the flood calls, [...]

jezeli zalezy ci na konkretych efektach bez nakladu pracy to polecam Clenbuterol. Nie ma opcji zeby po tym nie zrzucic kilka kilo. I efektoe ubocznych za duzo nie ma...:)

No wlasnie za duzo teorii. Na boksera tez dzialaja kopniecia zarowno te na uda jak i glowe.Ale fakt ze rece sa bardzo wazne. I bokserowi moze byc latwiej nauczyc sie niwelowania kopniec niz ich zadawania. Ale praktyka tego nie potwierdza do konca. Jesli ktos nie widzial kickera ktory uzywa sierpow i hakow to malo widzial. Nie spij, bo ci [...]

Jak tak powiedzial to tak jest. Nie martw sie. PS: Zmien diete jak masz za duzo Cholesterolu

widze, ze znowu problem kobiet z duzymi lydkami. no coż powiem, Stassi.. mam ten sam problem i chyba najlepiej by było gdybym przestała sie tynm przejmować.. straciłam nadzieje, ze one kiedys zmaleją.jak na razie biegam, jeżdżę na rowerze, koniach i nie chce z tego rezygnować.. sądze z moje nieszczesne łydki beda ciagle rosnąć( co zresztą napawa [...]

Witaj Trudno określić przyczynę. Możliwe, że przyjmujesz za dużo prochu jak na 1 raz. Wówczas warto rozbić porcję kreatyny na 2-3 w ciągu dnia choć osobiście po prostu odstawiłbym glukoze i taurynę, gdyż wcale nie są one potrzebne do tego, by kreatyna się przyswoiła. Mit ten uzasadnia faszerowanie się dekstrozą czy glukozą – są to najtańsze [...]

Olej możesz również dodawać do potraw - ale jak chcesz przed trening - OK reszta - w porządku z małym zastrzeżeniem biorąc Carbo 2 porcje i Izo do treningów - wystarczy 1 tabl witamin, co za dużo to też nie zdrowo, ew możesz brać 2 w dni nietreningowe Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-02 22:03:01

dajcie mi na PW sklepy polskie gdzie moge kupić efke bo mam jeden polski ale tam koszuje efka 70zł. :/ dla mnie o 15-20zł. za dużo ps. gdzie znajde aspirine

Chodzi mi głównie o bicepsy.No to jak...nie za duzo 5 razy w tygodniu.Poza tym jeszcze robie pompki i brzuszki.

Ja nie ćwiczę z wolnymi ciężarami bo chcę jeszcze urosnąć.A max podciągam się 15 razy podchwytem i 12 nachwytem.Czyli 5 razy w tygodniu to za dużo???

emm..czyli nie cwiczysz bicepsa, bo chcesz urosnąc? to chyba lekka przesada... tak, 5 to za duzo..

Mówicie, że pięć razy w tygodniu na drążku to za dużo??? (bzdura). Wpiszcie do wyszukiwarki "trening majora Armstronga", a dostaniecie odpowiedź na Wasze pytanie!!! Ten zawodnik trenował na drążku 5 razy w tyg. pod rząd i był najlepszy! Ja też tak trenuję i na mojej siłowni jestem w drążku najlepszy (31 powtórzeń podchwytem). POLECAM!!!

[...] km z bialymstokiem). Teraz robie tam mgr zaocznie. Mam 20 godzin w zarebach koscielnych i 6 w ostrowi w sp2 (mialem jeszcze 2 h sksow tygodniowo ale to bylo juz dla mnie za duzo i zrezygnowalem z tego od stycznia). Co do policji to nie jest tak latwo sie dostac bez znajomosci a zreszta nie kazdy chce byc psem hehehe :). No i praca tez nie jest [...]

[...] powyżej 30 stopni. Aż sama się zdziwiłam ile wypiłam. Średnio gdzieś około 8 litrów. Teraz jak tak czytam to się boję napić. A dalej mi się chce więc to raczej już nie kac. Czytałam o obrzekach o spiaczkach... Zaczynam się bać że jak ten stan się utrzyma dalej będę musiała iść do lekarza. Może mi ktoś konkretnie określić ile to jest za duzo

Witaj Być może trenujesz za często/ za dużo. Trudno cokolwiek doradzić przy tak lakonicznym opisie. Wrzuć swoją dietę w postaci zrzutu z kalkulatora kcal na potreningu.pl i napisz cały program/częstotliwość treningów.

Eve - mam dla Ciebie lepszą propozycję - kup sobie stepper lub rowerek stacjonarny Na pewno lepsze to niż bieganie w miejscu . Tak się składa że mam akurat zupełnie nowy stepper Kettlera na sprzedaż , nie moge go używać bo za dużo waże (sprzedawca mi o tym nie powiedział jak go kupowałem) i stepper leży i sie marnuje . Jakbyś była zainteresowana [...]

Moim zdaniem 100 g tłuszczu, to zdecydowanie za dużo. 70-80 gr tłuszczu, to taka granica zaporowa.

Wszystko pięknie ale dlaczego ludzie mi piszą na forum, "czy nie za duzo tłuszczu?" skoro mam 1.3g ? Skoro jest to kwestia indywidualna, tak?

za duzo się zapaśnika naoglądałeś ,a z resztą tam co drugi na zawał odchodzi pasi ci to ?